- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 21
Софья Александровна Крайнова
Была в сети сегодня в 12:21Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Профессиональный спортсмен, МС по биатлону. Прошла множество курсов и обучений по повышению квалификации.
Провожу онлайн тренировки в любой точке мира.
— тренировки в зале
— дома
— на улице
Помогу подобрать инвентарь и правильно рассчитать оптимальную нагрузку.
12 лет занималась профессиональным спортом, сейчас же отдаю предпочтение тренировкам с петлями TRX, фитнес резинками, тренировкам со свободным весом и умеренной кардио нагрузке. Так же тренирую в тренажерном зале и знаю, как не навредить вам, а достигнуть ваших целей без травм и критически нагрузок.
Люблю комбинировать тренировки, для достижениях результатов, гарантирую обеспечивать мотивацию и полную заинтересованность в тренировках!
Уверена, что тренироваться можно везде, очень важно найти своего тренера и действительно захотеть что-то изменить!
Образование
Опыт
Достижения
Дополнительная информация
Фотографии8
Услуги и цены
Тренировка | |
Тренировка | |
Тренировка | |
Пять с плюсом
14.11.23.
Дополню свой отзыв. С удовольствием продолжаю занятия с Софой. Довольно быстро я стала чувствовать улучшение в своем физическом самочувствии. Через 3 недели мне захотелось увеличить количество тренировок до 2-х раз в неделю. Поставила себе цель. Софа подбирает для меня упражнения, которые помогут мне её достичь. Рекомендую всем.
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Софья умело подбирает упражнения, дает облегченную или усложненную версию в зависимости от уровня подготовки, рассказывает базу и следит за правильной техникой. Час пролетает почти незаметно.
До тренировок был сбор «анамнеза», постановка и корректировка целей. На первой тренировке определились с графиком тренировок.
Параллельно с тренировками Софья дает рекомендации по питанию, что очень полезно, и помогает с выбором инвентаря.
Лично мне такой подход помогает сохранять мотивацию и продолжать бережную работу с телом.
Спасибо Софье!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Помимо неудовлетворительной общей физической подготовки, у меня есть много противопоказаний к занятиям спортом. Софья всё это учла, и я впервые увидела и почувствовала эффект от тренировки. И физический, и эмоциональный.
Работала с разными тренерами, очно, онлайн, и ни разу не была довольна результатом, ни с кем не задерживалась.
С Софьей всё иначе - и заниматься, и общаться очень приятно, хочется остаться именно с ней!
Кроме того, у самого тренера фигура и жизненный настрой - огромный мотиватор к занятиям спортом!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Очень тактична , подробно объясняет все ошибки , очень быстро заменяет упражнения , которые не подходят из-за травм. Очень доступно и понятно объясняла технику выполнения упражнений , следила за самочувствием на протяжении всей тренировки .
Так же немаловажно , что после тренировки чувствуешь легкость и подъем сил .
Вся тренировка прошла на одном дыхании и с прекрасным настроением , которое подарила Софья.
Буду продолжать тренироваться и рекомендовать своих друзьям !